针对4-6周岁小朋友。 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，通过训练与游戏相结合，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，全面发展孩子的身体素质，促进有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力，神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平，培养孩子专注力，意志力以及顽强拚搏，持之以恒，勇于进取的优良品质和良好的生活习惯。

针对7到12岁少儿，主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术的训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗，通过这些训练，在提高身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练通过赏识鼓励的原则，除了促进学员的技术进步，还可以增强孩子们品格的培养。

针对12到17岁青少年，主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术的训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗，通过这些训练，在提高身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练通过赏识鼓励的原则，除了促进学员的技术进步，还可以增强孩子们品格的培养。