广州荔湾区青少年篮球培训班专注3-16岁孩子篮球培训，篮球运动能帮助培养孩子的规则感、促使孩子形成良好的个性和团队精神，有助于孩子心理及社会适应能力的发展。

1、促进身高增长

经俱乐部18年的科学的数据表明：从小接触篮球训练的孩子身高较未参与运动孩子平均身高增长5~10公分！

2、培养专注力和自信心

在运球训练过程中，需要感觉并确定拍球的力度判断拍球位置，并且掌握适当的时机、固定的频率，才能把篮球拍好。这样的运动要求不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。孩子也会在自己对篮球的掌控中增强自信。

3、促进新陈代谢、增加食欲、加强身体营养吸收

篮球运动涵盖了幼儿园体育中走、跑、跳、投等基本动作，篮球运动能锻炼全身各部分肌肉，使肌肉变得结实有力，还能促进幼儿呼吸加深，增加肺活量，加速体内新陈代谢，增进食欲，减少脂肪含量。

4、促进应急反应能力的发展

促进速度、力量、耐力、灵敏、平衡、柔韧性等身体素质的全面发展，提升幼儿的反应能力。

下面为大家介绍三种篮球运球技巧：


一、控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。


二、快速运球：在你要带球快速冲向前场时，当然要快速的运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。


三、变速运球：运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。