天津青少年篮球培训班
场地地理位置交通便利、训练场地和设施安全舒适，场地多为专业的木质地板。由河南前女篮队员亲自授课，教练团队专注·专业，训练方法独特，具有丰富的教学训练经验，让您的孩子在快乐中学习篮球、锻炼身体。在每年的公休假日以及寒暑假期间，俱乐部还会组织多种多样的活动，让学员和家长共同参加，共同体验集体生活的快乐。利用我们的篮球明星资源，为孩子树立“榜样”价值观，使学员们不仅在篮球方面发展和提高，在学习和生活中，也能够时刻保持良好的行为准则和积极向上的良好心态。
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少儿篮球球培训班课程特色：
1、采用小班教学、专业老师代课；
2、学费低廉，承诺学会；
3、场地遍布郑州市区，学员可就近上课
4、针对青少年儿童特点，采用趣味游戏辅助教学；
5、专业的篮球教练，为你的孩子打造最适合的培训方法。
招生对象：年龄在4-18岁的儿童及青少年
培训人数：6-8人/班
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青少年时期（岁），身体和骨骼都处于发育阶段，骨骼还没有完全骨化，骨头的承压能力较差，容易变形，因此，体育锻炼应尽量避开举杠铃、俯卧撑等承重运动，并以速度和暴发力项目为主。而且每组运动时间要短，间歇时间要长，运动强度和运动量要适度。
青少年较佳运动一：球类运动
乒乓球、羽毛球、足球和篮球等都是很受大众喜爱的球类运动，不仅运动成本不高，长期练习还能带来各种好处。
如，打篮球。打篮球的好处显而易见不用说了，经常练习不仅能锻炼肌肉、增强体魄，还能增强人的协调能力和反射力。
青少年较佳运动二：弹跳运动
弹跳运动主要包括跳绳、舞蹈、跳皮筋等，是十分适合少年儿童的健身运动。
人在跳动时，主要以下肢弹跳和后蹬动作为主，同时手臂和腰部作出相应的配合。四肢不停的交替配合运动，既带动了胸、背、膈肌等各部肌肉的运动，起到健身的作用；同时也能加快血液的循环，增加吸氧量，使大脑也得到了活动，进而增强脑细胞的活力，让人的反应变得更加敏捷。
青少年较佳运动三：跑步
除了上述的球类运动和弹跳运动外，跑步同样是青少年进行体育锻炼的较佳方式之一。
研究证明，长跑有助于生长发育，青少年经常长跑，其身高会高于同龄人。此外，跑步还会加快大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。
每天适时运动让你更健康！
结合青少年要上学的情况，建议锻炼的时间定在晨读过后和下午放学后，早上可以进行跑步或弹跳运动，下午则可以进行足球、篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动。
需要注意的是，运动量要适度，以免过度的疲劳影响到晚上的学习和休息。
联系我时，请说是在自由培训网看到的。
